この時期の快適に過ごせる室温と湿度をご存知ですか？？外気温が高くなり、蒸し暑くなる夏場は、日中は室温25～28℃で湿度50～60％が理想的とされます。部屋に湿度計や温度計をみて確認するといいですよ。…
オキシトシンと言う単語を聞いた事があるでしょうか？？オキシトシンとは脳から出される神経伝達物質のことです。このオキシトシンというホルモンは、出産時に子宮を収縮される働きがあることや、乳腺に…
毛穴の黒ずみ…夏は特に毛穴が開きがちになり、目立ちやすい時期、、、黒ずみ、その原因は？乾燥肌によっておこる場合！肌が乾燥すると、毛穴周辺の皮膚の硬くなり、肌から排除されるべき角質や皮脂が溜ま…
お肌を老化させる現象には、年齢だけではない事をご存知ですか？食べ物もにも気をつけないと、老化しやすいお肌になってしまうんです、、、老化しやすい食べ物の代表はジャンクフードです。添加物が多い…
何だか最近、便秘気味な気がする…何だか硬い様な気がする？出にくい…そんなお悩みを感じていませんか？それは夏便秘！夏は便秘がちになるという人は、意外に多いんです。その理由は、水分不足！もう一つ…
カラダにとって適度な水分は、カラダを潤わせ、健康を維持するために必要不可欠なもの。お肌にとって欠かせない物です。しかし、必要以上に水分があるのは別！東洋医学では、余分な水分はカラダに溜まり…
高温多湿の時期は皮脂の分泌量が増えて、肌トラブルも多くなります。肌にとって快適な湿度は60％程と言われていますが、梅雨の時期の湿度は80％以上にもなることがあります。湿度が高いと肌の表面に雑菌…
前回出てきた、コラーゲンの再生についてのお話です。コラーゲンとはなんぞや？コラーゲンは、体の弾力をつくり出しているたんぱく質のひとつです。皮膚や骨、血管などに含まれ、細胞と細胞を結ぶ働きを…
お顔の美容鍼にはさまざまな効果があると今まで書いてきましたが、一度の施術で効果が感じられるのは、むくみや肌のトーンアップ、翌る日の化粧のノリだったりします。顔の左右のバランス取りもすぐに効…
美容と健康の為に水を飲む2起床後にコップ一杯の水を飲むことの大切さはわかって頂いたと思います。就寝前にも水を、飲むといいです。就寝中も汗をかき、血液がドロドロになりやすいからです。なので、就…