夏は何だか疲れが溜まりやすい寝ても疲れや、だるさがとれない！そんな事を感じていませんか？歳のせいにしていませんか？夏、特有の暑さや湿気のせいにしていませんか？確かに年齢は関係しているかも知…
更年期とはそもそも？閉経前の5年間と閉経後の5年間とを併せた10年間を「更年期」と呼びます。更年期に現れるさまざまな症状の中で他の病気を伴わないものを「更年期症状」。そして、その中でも症状が重…
女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンの2種がありますが、今日はエストロゲンについてです。エストロゲンは主に女性らしさを作ってくれるホルモンです。プロゲステロンは妊娠を助けるホルモンと…
美肌になるために成長ホルモンがもたらすこと…先日はオキシトシン＝幸せホルモンがお肌にも大事だと書かせて頂きましたね。今度は成長ホルモンのお話しです。成長ホルモンとは？？成長ホルモンときくと、…
この時期の快適に過ごせる室温と湿度をご存知ですか？？外気温が高くなり、蒸し暑くなる夏場は、日中は室温25～28℃で湿度50～60％が理想的とされます。部屋に湿度計や温度計をみて確認するといいですよ。…
オキシトシンと言う単語を聞いた事があるでしょうか？？オキシトシンとは脳から出される神経伝達物質のことです。このオキシトシンというホルモンは、出産時に子宮を収縮される働きがあることや、乳腺に…
毛穴の黒ずみ…夏は特に毛穴が開きがちになり、目立ちやすい時期、、、黒ずみ、その原因は？乾燥肌によっておこる場合！肌が乾燥すると、毛穴周辺の皮膚の硬くなり、肌から排除されるべき角質や皮脂が溜ま…
お肌を老化させる現象には、年齢だけではない事をご存知ですか？食べ物もにも気をつけないと、老化しやすいお肌になってしまうんです、、、老化しやすい食べ物の代表はジャンクフードです。添加物が多い…
何だか最近、便秘気味な気がする…何だか硬い様な気がする？出にくい…そんなお悩みを感じていませんか？それは夏便秘！夏は便秘がちになるという人は、意外に多いんです。その理由は、水分不足！もう一つ…
カラダにとって適度な水分は、カラダを潤わせ、健康を維持するために必要不可欠なもの。お肌にとって欠かせない物です。しかし、必要以上に水分があるのは別！東洋医学では、余分な水分はカラダに溜まり…